Ausblick – Transformation & Mut: So wird 2026 dein Jahr | HAH 197

00:00:00: Herzlich willkommen bei Humans Are Happy.

00:00:03: Herzlich willkommen in zwei tausend sechsundzwanzig.

00:00:07: Das hier ist die erste Folge im neuen Jahr und das Erscheinungsdatum ist passenderweise der letzte Tag der Raunechte.

00:00:16: Wir sind also gerade noch immer in der Übergangszeit zwischen den Jahren und daher geht es in dieser Folge hier darum, wie du schon jetzt die Segel dafür setzen kannst, dass im Jahr im Jahr ist.

00:00:32: Ich stelle dir dafür in dieser Folge drei konkrete Abschnitte vor, an denen wir uns entlanghangeln werden.

00:00:40: Und am Ende dieser Folge, da stehst du im Idealfall mit einer ganz konkreten Richtung, mit einer neuen Inspiration und mit ganz viel Tatkraft und Zuversicht für dieses Jahr da.

00:00:53: Und weil ich kein Freund davon bin, lange um den heißen Brei herum zu reden, fangen wir jetzt auch einfach direkt an.

00:01:02: Der erste Abschnitt dieser Folge heißt Ausblick braucht Rückblick.

00:01:08: Viele Coaching-Programme, viele Strategieprojekte oder sonstige Vorhaben scheitern aus dem schlichten Punkt, dass sie zwar ein positives Zukunftsbild eröffnen, aber vorher nicht ausgiebig genug aussumen und sich anschauen, was überhaupt die aktuelle Situation ist.

00:01:28: Vielleicht ist dir das ja vielleicht auch schon einmal passiert, oder vielleicht kennst du diese Tendenz?

00:01:34: Ich weiß jedenfalls, wie verlockend es ist, direkt am Start eines neuen Jahres zu sagen, jetzt wird alles anders.

00:01:42: Die Wahrheit ist aber, du musst doch erst einmal wissen, wie es vorher war und warum es so war, damit du wissen kannst, in welche Richtung jetzt überhaupt alles anders werden soll.

00:01:56: Also.

00:01:57: So schön es ist, sich mit Wohlbefinden und Glück und mit positiven Szenarien zu beschäftigen, so elementar wichtig ist es auch, im Vorfeld die Basisarbeit zu machen.

00:02:09: Und das bedeutet, sich die aktuelle Situation erstmal anzuschauen, auszusoumen, wo stehst du?

00:02:16: und natürlich auch für den Ausblick Herausforderungen zu antizipieren.

00:02:20: In der vorletzten Folge hier im Podcast habe ich dir bereits drei Reflexionsmethoden zum Jahresende vorgestellt.

00:02:28: Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, dann hole das gerne noch nach, aber für den Fall, dass du sie jetzt schon gehört hast, werde ich daher jetzt nicht mehr allzu sehr auf das Thema Rückblick eingehen, sondern direkt zu dem schönen Punkt Ausblick kommen.

00:02:44: Ganz, ganz wichtig ist aber vor allem diese Haltung eben, Ausblick braucht Rückblick.

00:02:50: Und für den Ausblick habe ich hier drei ganz konkrete Fragen an dich.

00:02:55: Erstens, wie soll es sein?

00:02:57: Zweitens, wie soll es sich anfühlen?

00:03:00: Und drittens, was wäre stimmig?

00:03:03: Und falls du dir das jetzt gerade denkst, ich habe hier nicht dreimal dieselbe Frage mit anderen Worten gestellt, sondern ich habe dir wirklich drei unterschiedliche Fragen mitgegeben.

00:03:15: Denn, indem du dich fragst, wie dein Jahr twenty-sechsenzwanzig sein soll, sprichst du die Kognition an.

00:03:23: Indem du dich wiederum fragst, wie sich dein Jahr twenty-sechsenzwanzig anfühlen soll, sprichst du deine Emotion an.

00:03:32: Und indem du dich fragst, was so richtig stimmig oder schlichtweg richtig wäre, sprichst du deine Intuition an.

00:03:42: Gerade die letzte Frage ist an dieser Stelle super wichtig.

00:03:46: Denn durch deine Intuition hast du die wertvolle Möglichkeit, einen direkten Zugang zu dir und zu dem zu bekommen, was dir wirklich wichtig ist.

00:03:58: Also noch einmal, was wäre so richtig stimmig oder was wäre im Grunde einfach dran?

00:04:05: Was wartet schon viel zu lange auf deine Umsetzung?

00:04:09: Welches Thema verdient deine Aufmerksamkeit?

00:04:14: Vielleicht hast du während ich diese Fragen gerade ausgesprochen habe einen Impuls dazu gehabt.

00:04:20: Und wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch.

00:04:23: Genau das ist nämlich der Zugang zu deiner Intuition.

00:04:28: Indem du einfach nur diese Frage zugelassen hast, hast du einen kurzen Moment lang eine sehr direkte Verbindung zu dir selber hergestellt.

00:04:37: Dieser Gedanke war genau genommen, also eine Inspiration.

00:04:41: Denn das war ja kein kognitiver Vorgang, indem du gesagt hast, wie ist denn das, sondern das war einfach etwas, was in dir aufgetaucht ist auf Basis der Frage, die ich hier gestellt habe.

00:04:53: Und das ist auch ein springender Punkt, der uns bereits zum zweiten Teil dieser Folge bringt oder zum zweiten Abschnitt von insgesamt drei in dieser Folge.

00:05:03: Und der heißt, Inspiration braucht Transformation.

00:05:08: Bevor du dir jetzt aber denkst, was jongliert der Leo denn hier mit doofen Begriffen herum, lass mich das Ganze bitte einmal ganz schnell erklären.

00:05:16: Das Beispiel von Inspiration hatten wir ja gerade schon.

00:05:20: Da ist im übertragenen Sinne also eine Information in dir sichtbar geworden, die nicht aus deinen bewussten Gedanken stammt.

00:05:28: Diese Information war vielleicht einfach nur für den Bruchteil einer Sekunde klar und deutlich und das war deine persönliche, ungeschönte und gleichzeitig sehr ehrliche Antwort auf die Frage, was wäre in diesem Jahr richtig, was wäre für dieses Jahr so richtig stimmig?

00:05:48: Wir haben hier gerade keine große oder komplizierte Methode angewendet.

00:05:53: Deine Methode warst eben gerade du selbst.

00:05:57: Und zwar mit deinem ganz intuitiven Zugang zu dir und zu deiner Kreativität.

00:06:04: Dadurch allerdings hat sich im Außen, also in der materiellen Welt um dich herum, noch nicht viel verändert.

00:06:10: Also genau genommen hat sich gar nichts verändert.

00:06:13: Die Inspiration, die dir gerade sichtbar geworden ist, war bloß eine Information, die dir eine Richtung geben kann.

00:06:22: Und das bloß an der Stelle mal in Anführungszeichen, denn so eine Richtung, die kann super viel wert sein.

00:06:29: Ich weiß nicht, ob du das kennst, aber wenn man keine innere Richtung hat, dann kann sich das ganz schön doof anfühlen.

00:06:35: Also ich weiß das auf jeden Fall noch, am Anfang meiner Zwanziger, als meine Mit-WG-Bewohnerinnen immer fleißig zur Uni gegangen sind und ich hatte so eine Zeit und wusste gar nicht, was will ich, denn ich bin zu Hause geblieben.

00:06:48: Das war nicht so schön.

00:06:49: Aber so schön es ist, eine Richtung zu haben, alleine nur eine innere Richtung zu haben, genügt natürlich noch nicht.

00:06:57: Du bist ein Mensch und damit bist du eingebunden hier auf dieser Erde ganz konkret in deiner persönlichen Welt.

00:07:06: Und damit deine Inspiration nicht bloß ein kurzer Gedanke bleibt, benötigt sie deine Tat, also es benötigt dein Handeln.

00:07:15: Das ist es, was den Unterschied macht zwischen Inspiration und Transformation.

00:07:21: Oder besser gesagt, was die Brücke ist zwischen Inspiration und Transformation.

00:07:26: Inspiration ist der Gedanke, die Transformation ist das Handeln.

00:07:32: Du hast die Gabe, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen.

00:07:36: Und das ist wahrscheinlich das größte Geschenk, das dein Verstand an dich macht.

00:07:41: Und du hast zwei Arme, zwei Beine, Hände, Augen, Ohren und einen Mund.

00:07:46: Und all das sind Werkzeuge, um deinen Körper hier in der Welt zielführend zu steuern.

00:07:53: Und mit zielführend meine ich an dieser Stelle nicht, dass du lediglich physisch überlebst, sondern, dass du dein Leben wirklich gestaltest.

00:08:02: Und die Fähigkeit, dass du dein Leben gestalten kannst, ist die größte Aufgabe und wahrscheinlich auch gleichzeitig die größte Birde, die das Leben an dich macht.

00:08:12: Denn diese Aufgabe zwingt dich im Grunde auch genau dazu, das zu tun.

00:08:18: Das ist deine Verantwortung, die du hier auf dieser Welt hast.

00:08:23: Und natürlich kannst du dich auch dafür entscheiden, dieser Verantwortung auszuweichen, sie zu ignorieren oder sie gar abzustreiten.

00:08:31: Der Preis dafür ist aber in der Regel ein Leben in weniger Verbundenheit, mit einer geringeren Zufriedenheit, mit weniger Freude und mit weniger Glück.

00:08:42: Das ist übrigens auch eines der größten Missverständnisse, die mir in meiner nun wirklich schon mehrjährigen Forschungsreise zum Thema Wohlbefinden und Glück immer wieder begegnen.

00:08:54: Dich mit Glück zu beschäftigen bedeutet nicht, dass du immer glücklich bist.

00:08:59: Es bedeutet, dass du auf die Herausforderungen des Lebens zugehst, und zwar ganz konkret in der Welt im Außen, und deine Herausforderungen auch annimmst.

00:09:09: Dieser Weg, ob du es willst oder nicht, ist nicht immer schön.

00:09:13: Es ist herausfordernd, der Realität ins Auge zu blicken und dir Dinge einzugestehen, die sich nicht schön anfühlen.

00:09:19: Und noch herausfordernder ist es möglicherweise auch, die daraus entstehenden Gefühle dann zuzulassen und auch zu fühlen.

00:09:27: Aber genau das ist halt auch der Weg, wie du den Zugang zu dir selber schaffst und stärkst.

00:09:32: Und gleichzeitig ist es die Voraussetzung dafür, wie du den Freiraum dafür schaffst, um überhaupt Inspiration und Kreativität wahrnehmen zu können.

00:09:40: Dafür solltest du nämlich ein bisschen aufgeräumt sein in dir, denn du kannst Inspiration nicht so gut wahrnehmen, wenn du deine Sinne immer fort mit leicht verfügbaren Ablenkungen betäubst oder innerlich total unaufgeräumt bist.

00:09:55: Die Verbundenheit zu dir selbst ist somit überhaupt erst die Basis, die du im ersten Schritt schaffen musst und natürlich auch immer wieder pflegen musst, um dein Leben gelingend zu gestalten und in der Welt um dich herum wirksam zu sein.

00:10:11: Die Übernahme von Verantwortung ist dann der nächste Schritt.

00:10:14: Das ist die Tat, das ist das Handeln und das ist gemeint mit Transformation.

00:10:19: Wir haben also in dieser Folge bisher die folgenden Erkenntnisse.

00:10:22: Erstens.

00:10:23: Ausblick braucht Rückblick.

00:10:26: Um den Rückblick haben wir uns in dieser Folge zwar weniger gekümmert, aber wie gesagt, wenn dich das Thema nochmal tiefer interessiert, dann hör gerne in die Folge von vor zwei Wochen, also in Folge onehundertfünfundneunzig.

00:10:37: Dort stelle ich dir übrigens auch schon eine ganz konkrete Methode vor, wie du den Ausblick in das neue Jahr gestalten kannst.

00:10:44: Diese Folge nutzen wir aber für die drei Fragen.

00:10:47: Wie soll es sein?

00:10:48: Wie soll es sich anfühlen?

00:10:49: Was wäre stimmig?

00:10:50: Dadurch sprichst du, wie gesagt, ganz bewusst deinen Verstand an, dein Gefühl an und vor allem deine Intuition.

00:10:57: Das bringt uns zu Punkt Nummer zwei.

00:10:59: Also Inspiration braucht Transformation.

00:11:02: Transformation meint an dieser Stelle, dass du nicht nur in deiner gedanklichen, sondern in der ganz realen, grobstofflichen und materiellen Welt um dich herum Dinge änderst.

00:11:13: Der Weg dorthin ist dann die Übernahme von Verantwortung, die Brücke zwischen Inspiration und Transformation ist deine Tat und dein Handeln.

00:11:22: Ganz explizit spreche ich genau darüber übrigens in der letzten Folge mit Gerlinde Fink.

00:11:27: also in der Folge onehundertsechsenneunzig.

00:11:30: Wenn dich dieses Thema noch tiefer interessiert, dann hör da gerne auch mal rein.

00:11:35: Wir kommen damit jetzt allerdings dann auch zu Punkt Nummer drei und der ist am Ende kritisch, der ist entscheidend.

00:11:50: Also, wir kommen jetzt einmal zu Punkt Nummer drei.

00:11:53: Ausblick braucht Rückblick, Inspiration braucht Transformation und Transformation.

00:11:59: braucht Mut.

00:12:01: Das ist ganz, ganz wichtig.

00:12:03: Mach dir bitte nichts vor.

00:12:05: Dein Leben und diese Welt ändert sich nicht durch eine simple Reflexionsmethode und auch nicht durch einen schönen Gedanken.

00:12:14: All das kostet dich Kraft, Ausdauer und vor allem Mut.

00:12:19: Es ist einfach, in gewohnten Bahnen zu bleiben.

00:12:22: Und ja, das fühlt sich im ersten Moment auch sicher und bequem an.

00:12:26: und mal ehrlich, wahrscheinlich Ist es das auch?

00:12:30: Du kannst dein Leben natürlich so weiterleben wie bisher.

00:12:33: Du weißt, was du daran hast und was du davon erwarten kannst.

00:12:38: Du weißt, welcher Einsatz von Kraft wahrscheinlicherweise welches Ergebnis bringen wird.

00:12:42: und wenn du damit fein bist, dann bitte mach weiter.

00:12:46: Aber das ist nicht, worum es im Leben geht.

00:12:48: Persönliches Wachstum ist ein wissenschaftlich validiertes psychologisches Bedürfnis, das wir alle in uns tragen.

00:12:55: Zugegebenermaßen psychologische Bedürfnisse sind in uns allen unterschiedlich stark ausgeprägt.

00:13:01: Aber wenn du diesen Podcast hier hörst, dann ist alleine das ein klares Anzeichen dafür, dass du an deinem persönlichen Wachstum und an deiner Selbstentwicklung interessiert bist.

00:13:13: Ich möchte dich daher in dieser Folge ermutigen, diesem Drang und diesem Gefühl zu folgen.

00:13:19: und deiner Intuition zu folgen.

00:13:23: Komm ins Handeln, schmiede Pläne und wirf dich den Wellen entgegen.

00:13:27: Ja, das braucht Mut und ja, das kostet Kraft und ja, das bringt Hürden und Herausforderungen mit sich.

00:13:35: Aber und das ist vollkommen klar und das weißt du auch schon lange, dass das Vermeiden von Schmerz und das Umschiffen von Schwierigkeiten in den seltensten Fällen zu einer nachhaltigen Zufriedenheit führt.

00:13:48: Ehrlich gesagt, in meiner Erfahrung klappt das langfristig gar nicht.

00:13:53: Und daher möchte ich dich in dieser Folge dazu einladen, in diesem Jahr mutig zu sein.

00:14:00: Trau dich, dir selber zu folgen.

00:14:03: Sei ausdauert und wirf nicht bei der ersten Herausforderung sofort dein Handtuch.

00:14:09: Die Belohnung ist groß genug und das ist es, worum es bei dem Thema Glück im Grunde ja auch die ganze Zeit geht.

00:14:16: So, wie es Glück in der Wort Herkunft schon immer sagt, nur wird das einfach oft vergessen.

00:14:22: Glücklich zu sein, im langfristigen Sinne bedeutet, das eigene Leben gelingend zu gestalten.

00:14:29: Ausblick braucht Rückblick, Inspiration braucht Transformation und Transformation braucht Mut und Ausdauer.

00:14:38: Und beides wünsche ich dir in diesem Jahr.

00:14:41: Und falls du Lust hast, diesen Weg nicht alleine zu gehen, dann ist das hier jetzt genau für dich.

00:14:48: Am XXIII.

00:14:49: Januar in diesem Jahr startet die nächste HAH-Online-Klasse.

00:14:54: Dort erwartet dich eine zehnwöchige begleitete Lern- und Wachstumsreise mit einer großen Anzahl an angeleiteten Methoden mit einer kleinen und überschaubaren Gruppe an Menschen unter persönlicher Anleitung in regelmäßigen Online-Calls sowie ebenfalls im Eins zu Eins mit mir.

00:15:13: Ein paar Plätze dafür sind noch frei und die Anmeldung ist noch bis zum zehnten ersten möglich.

00:15:20: Wenn du gerne dabei sein möchtest, dann melde dich am besten direkt dafür an.

00:15:24: Alle Infos zum Ablauf, zur Struktur und zum Inhalt findest du natürlich auf meiner Website humansarehappy.org.

00:15:34: Oder ganz einfach, indem du auf den Link in den Informationen unter dieser Folge klickst.

00:15:39: Ich freue mich, wenn wir uns dann schon ganz bald persönlich sehen und ich wünsche dir von Herzen einen guten Start in dieses Jahr.

00:15:47: und dass es in den nächsten Wochen auch wieder dabei ist.

00:16:03: Ich sage bis dahin, dein Leo.