Verantwortung & Wachstum: Drei Fragen für deine Selbstentwicklung – | HAH 200

00:00:00: Herzlich willkommen by Humans Are Happy.

00:00:04: Ich bin Leonhard Gabriel Heikster und in dieser Folge geht es um die Verantwortung, die wir alle unseren eigenen Leben gegenüber haben.

00:00:13: Ich beschäftige mich in diesem Podcast jetzt seit vielen Jahren mit Wohlbefinden und Glück und ich könnte dir an dieser Stelle auch eine Vielzahl an wissenschaftlichen Definitionen oder Modellen für ein gelingendes Leben aufzählen.

00:00:27: Und ja, das ist auch sehr spannend, aber ehrlicherweise ist das nur begrenzt nachhaltig.

00:00:33: Was ich in diesem Podcast vor Jahren über das Glück zuerst gelernt habe, das ist nämlich, dass es beim Glück auch immer um ein Gefühl geht.

00:00:43: Okay, das ist vielleicht ein No-Brainer, aber naja, es gibt halt viele Menschen, die müssen das erst lernen und die müssen auch erst lernen, wie das geht.

00:00:51: Die Voraussetzung aber, um Gefühle wahrzunehmen, ist Verbundenheit.

00:00:55: Denn nur durch eine gewisse Verbundenheit zu dir und der Welt kannst du deine eigenen Gefühle überhaupt wahrnehmen.

00:01:03: Also besser gesagt, durch eine Verbundenheit zu dir und deinem Körper kannst du deine Gefühle überhaupt erst wahrnehmen.

00:01:11: Der zweite Punkt ist dann dein Körper und du, du bist ja in eine Welt eingebunden.

00:01:16: Dazu später aber mehr.

00:01:18: Das, was ich hier in wenigen Sätzen zusammenfasse, ist in Wahrheit nämlich ein riesengroßes Feld und viele Menschen befinden sich genau hier auf ihrer individuellen Heilungsreise.

00:01:29: Was ich damit meine, ist Folgendes.

00:01:32: Du, ich und wir alle leben in einer zutiefst unverbundenen Welt und Gesellschaft.

00:01:39: Die Gründe dafür sind umfangreich, der Fachbegriff könnte man sagen heißt, die Gründe dafür sind multifaktoriell und es gibt hier natürlich auch gesellschaftliche Gründe, transgenerationale Traumata und natürlich auch immer deine ganz individuelle Geschichte.

00:01:56: Vielleicht kennst du das.

00:01:58: Viele Menschen, die sich auf die Reise zu sich selber begeben, kommen irgendwann an den Punkt oder an die Erkenntnis, dass sie sich entweder den Zugang zu ihren Gefühlen oder einem erwachsenen und kompetenten Umgang damit erstmal erarbeiten müssen.

00:02:14: Schlicht, weil sie das als Kinder nicht gelernt haben oder nur bedingt gelernt haben.

00:02:19: Und, na ja, wenn du diesen Podcast hörst, dann kennst du das ja möglicherweise.

00:02:24: Auf jeden Fall... Das, was ich hier gerade in so ein paar Sätzen zusammenfasse, ist eine Reise, die viele Menschen vor große Herausforderungen stellt.

00:02:33: Denn es braucht Zeit und es braucht Kraft und es braucht Energie, sich selbst den eigenen Gefühlen und der eigenen Geschichte wirklich zu stellen.

00:02:43: Aber es lohnt sich.

00:02:45: Das Ergebnis einer solchen individuellen Reise ist nämlich oft ein höheres Maß an individueller Verbundenheit.

00:02:53: eine gesteigerte Fähigkeit mit den eigenen Gefühlen und Emotionen oder mit den eigenen Mustern umgehen zu können und nicht zuletzt einfach mehr Lebensfreude, mehr Wohlbefinden und ja auch mehr Glück.

00:03:07: All das ist ein großes Feld und ein weiter Weg.

00:03:11: Und egal wo du dort gerade stehst, dieser Weg ist oft nicht einfach, aber er lohnt sich.

00:03:18: Denn neben all dem, was ich gerade aufzähle, gibt es noch einen weiteren wertvollen Nebeneffekt.

00:03:24: Das entsprechende Wort hier habe ich schon ganz zu Beginn der Folge einmal erwähnt und das ist Verbundenheit.

00:03:31: Das ist gleichzeitig aber auch der Ausgangspunkt dieser Folge, denn auch in einer gewissen Verbundenheit mit dir und der Welt steckt eine große Herausforderung, aber eben auch eine große Chance.

00:03:44: Wir starten jetzt aber mal mit der Herausforderung.

00:03:47: Da stehst du nun nach Jahren der Auseinandersetzung mit dir selbst.

00:03:52: Du hast vieles gelernt, vieles verstanden, vieles gefühlt.

00:03:57: Du bist besser geworden im Umgang mit dir selbst und deinen ganz eigenen Themen und das ist wunderschön.

00:04:03: Aber diese neue Verbundenheit hat einen Preis, denn jetzt fühlst du.

00:04:09: Es ist einfach wenig wahrzunehmen, denn dann tut dir ja auch weniger weh.

00:04:14: Aber es ist umso schwieriger oder umso herausfordernder mehr wahrzunehmen, mehr zu fühlen, denn neben all dem Schönen spürst du jetzt ja auch viel mehr von dem, was unangenehm ist.

00:04:26: Das kann sich äußern im Bezug auf die Welt oder eben auch im Bezug auf dein ganz persönliches Leben.

00:04:32: Und genau darum geht es in dieser Folge.

00:04:34: Dein Leben, so wie du es vorher geführt, gefühlt und gelebt hast, hat dich an den Punkt gebracht, wo du jetzt gerade stehst.

00:04:43: Das ist toll.

00:04:44: Und es ist auch viel wert.

00:04:46: Aber, oder besser gesagt, und gleichzeitig mit deinen neu erworbenen Kompetenzen, fühlt sich das irgendwie vielleicht trotzdem leer an.

00:04:54: Trotzdem irgendwie bedeutungslos oder weniger bedeutsam, als es mal war.

00:05:00: Oder zumindest nicht wichtig genug für das, was irgendwie wirklich zählt.

00:05:04: So ganz als diffuses Gefühl.

00:05:06: Und genau das ist der Punkt, wo diese Folge jetzt ansetzt.

00:05:10: Ich kann dir nicht sagen, was für dich persönlich von Bedeutung ist, wohin es dich zieht oder was du mit deinem Leben machen willst, aber ich kann dir Fragen mitgeben, mit denen du eben diesem Thema dich nähern kannst.

00:05:23: Ein kurzer Spoiler vorab.

00:05:24: Ein paar dieser Fragen warten auch weiter später in dieser Folge auf dich.

00:05:29: Für den Moment gehen wir jetzt aber einfach mal davon aus, dass du jetzt an einem Punkt bist, an dem du A. vieles verstanden und aufgearbeitet hast, daran bist du höchstwahrscheinlich, ziemlich gewachsen in den letzten Jahren und trotzdem spürst du irgendwie so ein Ziehen.

00:05:44: Da ist diese dumpfe Ungewissheit.

00:05:47: Die Frage, ob das wirklich gerade alles richtig so ist, zählt nicht eigentlich irgendwie was ganz anderes im Leben?

00:05:55: Willst du nicht eigentlich zu etwas größerem Beitragen, als du es aktuell tust?

00:06:00: Ist dein Wirken und Handeln wirklich im Einklang mit deinem Werten und deinem Gefühl?

00:06:05: Vielleicht spürst du ja, dass da mehr ist, aber du hast noch keine Worte dafür oder du hast noch keinen konkreten Zugang oder noch keinen konkreten Ansatzpunkt dazu.

00:06:15: Ich weiß, das kann eine Spannung auslösen.

00:06:18: Und ja, diese Spannung fühlt sich oft nicht unbedingt schön an.

00:06:22: Im Grunde ist diese Spannung aber genau die Differenz zwischen dem Punkt, wo du jetzt gerade stehst und da, wo es dich hinzieht.

00:06:31: Wie ein Gummiband, das du aufziehst, wird diese Spannung umso größer, je weiter dieses Gummiband aufgezogen ist.

00:06:39: Da hast du dich jetzt also hingearbeitet.

00:06:41: Hin zu deiner Wahrnehmung, hin zu deinen Gefühlen und ja hin zu mehr Verbundenheit.

00:06:46: Und all das nur, um jetzt so ein Doves ziehen wahrzunehmen.

00:06:50: Ich kann verstehen, dass sich das nicht schön anfühlt, aber ich ermutige dich, schau dorthin, spür dorthin, drück das nicht weg.

00:07:00: Ich habe in dieser Folge ein Angebot für dich und das ist eine Sichtweise.

00:07:05: Denn das, was du da spürst, ist deine Verantwortung, die dich ruft.

00:07:10: Du kannst jetzt natürlich sagen, ey Leo, das ist alles Quatsch, du hast nur dir selber gegenüber Verantwortung.

00:07:16: Und ja!

00:07:17: Diese Haltung darfst du haben, die darf jeder Mensch haben und die haben auch richtig viele Menschen und es ist okay.

00:07:23: Aber es kann halt eben auch sein, dass dieses Ziehen oder dieses dumfe Gefühl der Ungewissheit dann halt auch in dir erhalten bleibt.

00:07:30: Ich kann das deshalb an dieser Stelle so selbstbewusst sagen, weil es aus meiner Perspektive eben wirklich darum im Leben geht.

00:07:37: Es geht um Entwicklung, es geht um Selbstentwicklung und genau das hört niemals auf.

00:07:44: Du bewegst dich immer.

00:07:45: ob gewollt oder nicht, ob bewusst oder nicht in irgendeine Richtung.

00:07:50: Und ja, Selbstentwicklung ist auch wissenschaftlich fundiert ein psychologisches Bedürfnis, das jede und jeder von uns in sich trägt und damit eben auch du.

00:08:01: Aber wie genau funktioniert das jetzt mit der Selbstentwicklung?

00:08:04: Lass mich das gerne einmal kurz skizzieren.

00:08:07: Nach allem, was ich über dieses Thema verstehe, ist der erste und wichtigste Schritt, dass du überhaupt ins Fühlen kommst, also, dass du in deine Verbundenheit kommst.

00:08:17: Verbundenheit, das ist am Ende eigentlich immer die Grundlage für ganz, ganz vieles, für deine Selbstentwicklung, fürs Fühlen, fürs eingebunden sein.

00:08:25: Und wenn du halt noch nicht so sehr mit dir und deinen Gefühlen verbunden bist, dann ist es deine Aufgabe, dich dahin zu entwickeln.

00:08:32: Das war für mich persönlich beispielsweise eine ziemlich große Entwicklungsaufgabe und ja, da war ich auch schon in der Mitte meiner zwanziger Jahre.

00:08:40: Aber wir gehen ja in dieser Folge davon aus, dass du eine gewisse Verbundenheit hast, einen Zugang zu deinen Gefühlen hast, dass du mit deinen Emotionen umgehen kannst und eben ... Naja, eine gewisse Verbundenheit hast.

00:08:51: Wenn du aber jetzt schon ein wenig verbunden mit dir selbst bist und auch mit der Welt, in die du eingebettet bist, dann bist du doch beidem ein Stückchen näher.

00:09:00: Und daraus stellt sich ganz zwangsläufig die Frage, wie kannst du dich selbst authentisch leben und dabei gleichzeitig im besten Sinne wirksam sein?

00:09:09: Nach allem, was ich über das Glück und das gelingende Leben weiß, ist das eine der wichtigsten Fragen, die du dir im Laufe deiner Selbstentwicklung stellen kannst.

00:09:19: Und damit ist es wichtig für dich und die Welt, dass du deine Rolle findest und sie annimmst.

00:09:26: Mir persönlich helfen dabei diese drei Fragen sehr und vor allem das, was dir spontan und intuitiv als Antwort jetzt gleich in den Kopf kommt, ist oft der erste und richtige Impuls.

00:09:39: Also drei Fragen.

00:09:40: Los geht's!

00:09:41: Erstens, was ruft dich?

00:09:43: Zweitens, wozu willst du dienen?

00:09:46: Und drittens, wie kannst du beitragen?

00:09:49: Und falls du jetzt zwar zu diesen Fragen eine Resonanz spürst, aber dir irgendwie denkst, hey, eigentlich müsste doch diese oder jene Frage anders gestellt werden, ja, dann formuliere sie sehr gerne um, so dass sie für dich passt.

00:10:02: Das gilt grundsätzlich.

00:10:03: Alle Dinge, die ich hier hereingebe, sind, wie schon erwähnt, immer nur wohlwollende Perspektivangebote.

00:10:10: Du selber entscheidest, was du davon annimmst, was du ablehnst oder was du umwandelst.

00:10:16: Und übrigens, in meinem Newsletter werde ich zu den drei eben erwähnten Fragen in einer Woche, also eine Woche nach Veröffentlichung dieser Folge, eine Journaling-Methode versenden, mit der du dich den drei eben gestellten Fragen nochmal tiefer nähern kannst.

00:10:31: Erstens, was ruft dich?

00:10:33: Zweitens, wozu willst du dienen?

00:10:36: Und drittens, wie kannst du beitragen?

00:10:39: Wenn du daran Interesse hast, dann schalte am besten jetzt einmal kurz auf Pause und melde dich auf meiner Website humansarehappy.org kostenlos dafür an.

00:10:49: Oder falls diese Fragen gerade so eine Resonanz in dir auslösen, dass du dir denkst, in diese Richtung möchte ich gehen, davon fühle ich mich gerufen und dabei hätte ich gerne Begleitung, dann frag mich auch total gerne für ein individuelles eins zu eins Coaching an.

00:11:06: Ich bin gerade dabei, ein großes Projekt zu beenden und dadurch habe ich auch wieder neue Kapazitäten für bis zu vier neue Personen.

00:11:15: Also, noch einmal, falls du dich davon gerade gerufen fühlst, dann schreib mir gerne eine E-Mail an hallo at humansarehappy.org mit dem Betreff Coachinganfrage.

00:11:26: Bevor diese Folge jetzt aber bald endet, möchte ich aber noch einmal hier erklären, warum ich überhaupt zu der Perspektive dieser Folge komme.

00:11:35: Und ich sage ganz bewusst erklären, denn Verstehbarkeit und Sachlichkeit waren und sind innerhalb von humans are happy.

00:11:43: Für mich seid jeher wichtige Werte und damit möchte ich jetzt und in Zukunft auch nicht sparen.

00:11:49: Die Idee ist ganz einfach.

00:11:51: Wenn du dich auf den Weg machst zu dir, zu deinen Gefühlen, dann stellst du damit Verbundenheit zu dir selber her.

00:11:59: Aber du bist ja nicht isoliert in dieser Welt, sondern du bist in sie eingebettet.

00:12:04: Das hatten wir auch ganz am Anfang der Folge einmal.

00:12:06: Das heißt jetzt also, alles wirkt aufeinander.

00:12:10: Das ist logisch verstehbar und das ist daher auch Wirklichkeit.

00:12:14: Wie ich vorhin schon gesagt habe, ist Verbundenheit dabei immer die Basis.

00:12:18: Und jetzt gehe ich noch einen Schritt weiter und sage, Verantwortung ist der Weg.

00:12:23: Du hast für dich Verantwortung übernommen.

00:12:26: indem du dich selbst zu diesem Punkt hin entwickelt hast und so bewusst bist, wie du es jetzt eben bist.

00:12:32: Damit hast du dich hin entwickelt in Richtung des Ziels Wachstum.

00:12:36: Aber wie eben schon erwähnt, hört dieses Ziel niemals auf.

00:12:40: Deine Verbundenheit im Jetzt ist die Basis.

00:12:43: Dein Weg ist die Übernahme von Verantwortung für dich und die Welt und das Ziel ist Wachstum.

00:12:50: Das zumindest ist eine Perspektive, an die ich persönlich ganz fest glaube.

00:12:55: Und wenn man das erst einmal versteht oder wenn man erst einmal versteht, dass alles miteinander verbunden ist, dann ist die Übernahme von Verantwortung für die Welt oder der Weltgegenüber ja eh nicht zweiter als die Verantwortung oder die Übernahme von Verantwortung dir selber gegenüber.

00:13:12: Denn in diese Welt bist du eingebunden und du hängst auch von ihr ab.

00:13:16: Du tust also gut daran, durch deine Selbstentwicklung Verantwortung für dich und die Welt zu übernehmen und im Endeffekt gibt es keinen Unterschied dazwischen.

00:13:25: und zwar auf Basis deiner Verbundenheit mit der Zielrichtung des Wachstums.

00:13:31: Das ist zumindest, wo mich meine Reise an diesem Punkt hat ankommen lassen und sie wird sich auch immer wieder ändern, so wie auch ich mich immer wieder weiterentwickeln werde.

00:13:42: Weil ich aber weiß, dass ich nicht alleine auf dieser Welt bin, lade ich eben so viele Menschen wie möglich dazu ein, sich ebenfalls zu entwickeln.

00:13:51: Individuell, aus sich heraus.

00:13:53: oder ganz konkret aus dir heraus und zwar immer einer größeren Verantwortung zugewandt.

00:14:00: Das ist es, was Wirksamkeit für mich ausmacht und was eine gelingende Gestaltung des eigenen Lebens für mich ausmacht.

00:14:08: Und vielleicht ja auch für dich.

00:14:10: Wie gesagt, wenn du zu den drei Fragen, was ruft dich, wozu willst du dienen, Und wie kannst du beitragen, eine kostenlose Journaling-Methode zugesendet bekommen möchtest, dann melde dich gerne für meinen Newsletter an, den Link dazu findest du auf meiner Website humansarehappy.org oder in den Informationen unter dieser Folge.

00:14:32: Oder wenn du zusätzlich Lust hast, individuell mit mir dazu zu arbeiten, dann schreib mir eine Coaching-Anfrage an helloathumansarehappy.org.

00:14:42: Jetzt danke ich dir aber erst einmal für deine wertvolle Zeit und Aufmerksamkeit in dieser Folge und ich freue mich, wenn du dann in der nächsten Woche wieder dabei bist.

00:14:54: Ich sage bis dahin, dein Leo.